Comment éviter les ampoules au tennis ?

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Les ampoules au tennis sont principalement favorisées par les frottements répétés entre la main et le manche de la raquette. La transpiration, un grip usé ou une prise trop serrée peuvent accentuer le phénomène.

Pour limiter leur apparition, l'objectif est donc simple : réduire les frottements et maintenir une prise stable et confortable.

5 réflexes pour limiter les ampoules

• Changer régulièrement son surgrip lorsqu'il devient lisse ou humide.
• Gérer la transpiration en s'essuyant les mains pendant les changements de côté.
• Éviter de serrer excessivement la raquette en dehors des moments où cela est nécessaire.
• Protéger les zones de contact particulièrement sujettes aux frottements.
• Agir dès les premières irritations plutôt que d'attendre la formation d'une ampoule.

Pour les joueurs régulièrement sujets aux ampoules, une protection portée directement sur la main peut compléter l'action du grip. La mitaine SPYN crée une couche entre la peau et le manche tout en laissant les doigts libres pour conserver les sensations de jeu.

Faut-il se protéger dès l'échauffement ?

Oui. Les frottements commencent dès les premiers échanges. Si vous êtes régulièrement sujet aux ampoules, mieux vaut adopter vos habitudes de prévention dès l'échauffement plutôt qu'au début du match.

FAQ – Ampoules et tennis

Pourquoi ai-je des ampoules en jouant au tennis ?

Elles apparaissent principalement à cause des frottements répétés entre la peau et le manche. La transpiration, l'état du grip et la façon de tenir la raquette peuvent également favoriser leur apparition.

Comment éviter une ampoule à la main au tennis ?

Un surgrip en bon état, une bonne gestion de la transpiration et la protection des zones sensibles permettent de limiter les principaux facteurs responsables des ampoules.

Un surgrip peut-il éviter les ampoules ?

Il peut contribuer à réduire les mouvements du manche et à mieux gérer la transpiration, mais il n'empêche pas nécessairement tous les frottements au niveau de la peau.

Peut-on protéger directement sa main ?

Oui. Une mitaine conçue pour les sports de raquette permet de créer une couche de protection entre certaines zones de la main et le manche, tout en laissant les doigts libres.